Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, trung bình trẻ em có thể bị bệnh do cảm lạnh 8-10 lần trong một năm. Vì vậy các bà mẹ có thể làm tăng cường hệ thống miễn dịch, làm cho trẻ có khả năng chống virus và nhiễm trùng.

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các nguồn vitamin C, vitamin E, carotenoid, acid và các chế phẩm sinh học béo omega-3 giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.

Những loại trái cây có thể dâu tây, dưa đỏ, quả việt quất, bưởi, cam, ổi, đu đủ và xoài. Làm tăng cường khả năng miễn dịch như rau quả khoai lang, bông cải xanh, cà rốt, bí xanh, bắp cải và rau. Những loại trái cây và rau quả rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa và giúp tăng số lượng tế bào máu và số lượng các kháng thể, cũng như tăng số lượng các tế bào mà tấn công các vi khuẩn.

Thêm cá hoặc dầu cá trong chế độ ăn của bé. Cá là một nguồn axit béo omega-3, làm tăng hoạt động của các đại thực bào. Các đại thực bào là một tế bào trắng mà ăn vi khuẩn trong cơ thể. Cá hồi có chứa số lượng axit béo omega-3, bạn có thể cung cấp cho trẻ lên đến 85 gram cá mỗi tuần. Nếu không, bạn có thể trộn dầu cá với các thức ăn trẻ em bình thường.

Những loại thực phẩm có chứa probiotics như là (sữa chua) có ích hỗ trợ khôi phục lại sự cân bằng trong đường ruột. Probiotics là những vi khuẩn có ích sống trong ruột của con người. Những trẻ ăn các sản phẩm có chứa probiotic bao gồm sữa chua, nhiều khả năng chống nhiễm rotavirus và nhiễm trùng đường tiết niệu. Lưu ý : hạn chế ăn đường và các chất ngọt khác làm ức chế hệ thống miễn dịch, và là nguyên nhân của tăng động, tác động tiêu cực đến các chế độ em bé và giấc ngủ.

Tiêm chủng ngừa cần thiết. 

Thường xuyên thăm khám các bác sĩ nhi khoa giám sát việc thực hiện kế hoạch khuyến cáo tiêm chủng của trẻ. Tiêm chủng giúp bé phát triển khả năng miễn dịch với nhiều bệnh nghiêm trọng ở trẻ em. Ngoài tiêm phòng tiêu chuẩn, bạn có thể thực hiện tiêm chủng hàng năm chống lại cúm.

Có nên tiêm văcxin ngừa cúm cho trẻ không

Chắc chắn rằng con bạn ngủ đủ giấc

Trẻ cần ngủ 12 -. 13 giờ một ngày. Giấc ngủ là cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Thiếu ngủ có thể làm giảm số lượng tế bào giết tự nhiên trong cơ thể mà làm cho nó dễ bị nhiễm bệnh. Nếu em bé của bạn khó ngủ, hãy thảo luận vấn đề này với các bác sĩ nhi khoa.

Bảo vệ trẻ em khỏi hút thuốc thụ động.

Trẻ em thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá có nguy cơ của viêm phế quản, viêm tai, hen suyễn và các bệnh đường hô hấp khác. Khói thuốc lá có thể gây hại cho đứa trẻ. Yêu cầu tất cả các thành viên gia đình và những người tham gia vào việc nuôi dạy các con, bỏ hút thuốc lá, hoặc ít nhất là không hút thuốc gần trẻ em.

suckhoe999